・「苦しい」って気の持ちようだよ・・・・・・・

・「病は気から」だね・・・・・・・・

・誰でも、調子の悪い時なんてあるよ・・・・・・・

・ただ、楽をしたいだけなんじゃないの・・・・・

・なんだ、何でもなさそうな顔してるし・・・・・・・・・・

そのひとつひとつの言葉がグサリと胸に刺さる！

わたしが「うつ」を発症してから、ほぼ３０年以上が経ちます。

日本人の自殺者が、毎年３万人を超えています。

なんと、そのうち「うつ病」が関係しているものが２０％を超えるそうです。

うつ病をはじめとするメンタルの病の対処法は、医師に任せるしかありません。

けれども、メンタルの病気は、それ自体が原因で死ぬことはありません。

もう少し周りの人が気づいてくれたらと切に思います。

パニック、過呼吸、引きこもり、過食、拒食・・・・・

今は、いい薬もあります。メンタルケアの専門病院も多くあります。

けれども、周りの人たちの心ない一言で傷ついてしまう弱さ。

なりたくてなった病気ではありません。みんながそうです。

幸い、わたしは理解のある人たちに囲まれて落ち着いています。

時に、病気が顔を出そうとしますが、薬とメンタルコントロールで対処します。

こんな、わたしですが、最初はやはり理解してもらえませんでした。

だからこそ、この「身近な人（彼、彼女、友人、家族）に欝を理解してもらう方法」を

読んでいただきたいのです。

うつ病と診断されていても
「うつ病」でない場合があります！
（詳しくは本文で・・・・）

以下、「はしがき」を抜粋
はじめに
「うつ」という病名がついてしまうことは、現代社会ではそう珍しくなくなっています。ストレスの多いこの世の中で、誰もが「うつ」になる可能性があるにも関わらず、多くの人は無関心です。
そして、一番辛いのは、表面上は普通に見えるために、周りの人から、「ものすごく苦しい」、「何もする気が起こらない」、「憂鬱で死にたいくらい」と思っていても、誰一人そういう風には感じてくれないことではないでしょうか？
確かに、この類の病気は、軽く見られがちで、他人には「たいしたことじゃないじゃないか・・・」と思われてしまうのです。
わたしが、３０年以上前に診てもらった昔の精神神経科医にはこんなことを言われました。
「君ねぇ、こういうのを『なまくら病』と言うんだよ。どこも悪くないのに苦しいなんて。戦時中にもいたよ、こういう人がね。布団の中でウンウン唸っていて、苦しがっているんだけれど、いざ空襲警報で敵が襲ってきたことを知ると、真っ先に飛び起きて防空壕に飛び込んだな。気の持ちようだよ、気の持ちよう」
さすがに、現在ではこんなことを言う医者はいません。
けれどもこの言葉に象徴されるような、ほぼこういうニュアンスに近い考えや見方をしている周りの人は多いのです。
それがまた、この類の病気の辛いところですね。
家族でさえ、「なんでこんなふうになったのかね？」とか、「病気にかこつけて勉強が（仕事が）したくないんじゃないの？」などと平気で言う人までいます。
欝そのものも苦しいのですが、周りの人にその苦しさが分かってもらえない辛さは、なった人でなければ分かりません。
こんなに苦しい、それを分かってもらえるためにはどうすればいいかを考えてみませんか。







特定商取引に関する表記



「うつ」は確かに苦しいです。

自分は、普通のつもりでいるのに、病気が勝手に、心を蝕んでしまう。

本当は、みんなのように、元気で明るく振る舞いたいのに。

あれもして、これもして・・・したいことはいっぱいあるのに。

どうしても、人と関わりたくなかったり、生きる意欲がなくなったり。

けれど・・・・身近な人がこの苦しさを分かってくれたら。

病気とつき合う気力がでてきます。

少しずつでも病気と向き合って、よくなりたいという気持ちにもなれます。

あなたが、頑張らなくても、周りが支えてくれる環境があったら・・・・








特定商取引に関する表記

追　伸